Smak
Koktajl z buraka — prosty sposób na poprawę samopoczucia
Koktajl z buraka to napój, który nie tylko rewelacyjnie smakuje, ale i wyróżnia się na tle innych soków niezwykłą wartością odżywczą. Cechą charakterystyczną dla tego unikatowego eliksiru, jest intensywny różowy kolor. Sprawia on, że spożywanie koktajlu z buraka staje się prawdziwą przyjemnością. To receptura stworzona z myślą o osobach, które cenią sobie nie tylko smak, ale i wizualny aspekt jedzenia.
Składniki
Koktajl z buraka
- 0.5 Sztuka Buraki
- 2 sztuki Jabłko
- 1.5 szklanki Woda
- 2 sztuki Marchew
Przygotowanie
- 1
Buraki obierz ze skóry. Rekomendujemy wykonać tę czynność w jednorazowych rękawiczkach, z uwagi na barwiące właściwości buraków.
- 2
Jabłka umyj, osusz, przekrój na ćwiartki i wytnij gniazda nasienne.
- 3
Marchewki obierz ze skóry i pokrój na mniejsze kawałki.
- 4
Do kielicha blendera włóż kawałki jabłek, marchewki i buraków. Następnie wlej wodę i rozdrobnij składniki. Otrzymany napój powinien mieć jednolitą konsystencję.
Koktajl z buraka smakuje rewelacyjnie podany z kostkami lodu oraz plasterkami cytryny. Jeżeli chcesz udoskonalić jego prezencję, serwuj napój w wysokich szklankach z dodatkiem kolorowych słomek.
Zobacz także:
Przygotuj się na kulinarne odkrycie, które wprowadzi do Twojej kuchni powiew świeżości. Koktajl z buraka to wyjątkowy napój, zarówno pyszny, jak i bardzo odżywczy. Spożywanie opisywanego smoothie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, a do tego to błyskawicznie działające remedium na poprawę samopoczucia. Jeżeli szukasz receptury na dobre rozpoczęcie dnia, przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami lub rewitalizujący napój po treningu, koktajl z buraka stanie się twoim numerem 1!
Jak przygotować koktajl z buraka? Praktyczne porady i wskazówki, które musisz znać
Aby przygotować smakowity koktajl z buraka, wystarczy obrać i pokroić obecne w przepisie warzywa oraz owoce, a następnie dodać je do kielicha blendera wraz z dodatkiem wody. Warto również dorzucić kilka kostek lodu, aby napój stał się bardziej orzeźwiający i świeży. W takiej postaci najlepiej nadaje się na ciepłe, letnie dni. Po zblendowaniu wszystkich komponentów, pyszne smoothie jest gotowe do skosztowania. To nie przypadek, że nie wspomnieliśmy o obróbce termicznej buraka — koktajl wykonuje się na bazie surowej bulwy.
Zobacz także: Koktajl dietetyczny, który będzie śnić się po nocach — niezawodne wsparcie w procesie odchudzania
Jeżeli preferujesz bardziej słodkie smaki, przygotuj koktajl z buraka z dodatkiem miodu lub soku owocowego. Zanim jednak zdecydujesz się na zastosowanie któregoś ze wspomnianych słodzideł, skosztuj napoju — może okazać się, że dodatkowe składniki są po prostu zbędne. A może masz ochotę na coś bardziej wyrazistego? Dodaj liście mięty oraz sok wyciśnięty z cytryny. Nadmienione komponenty nie tylko wzbogacą smak koktajlu z buraka, ale i sprawią, że smoothie stanie się jeszcze bardziej orzeźwiające.
Komu zasmakuje koktajl z buraka? To receptura nie tylko dla osób na diecie
Koktajl z buraka to receptura idealna dla osób, które dbają o zdrowie i zgrabną sylwetkę. Napój jest niskokaloryczny, a jednocześnie gęsty odżywczo. Rewelacyjnie sprawdzi się jako przekąska w trakcie zabieganego dnia. Jeżeli chcesz serwować koktajl z buraka w ramach śniadania lub kolacji, koniecznie dodaj do niego zdrowe tłuszcze — jak orzechy włoskie, awokado, czy siemię lniane oraz źródło białka. W tej roli fantastycznie sprawdzi się skyr, jogurt naturalny oraz kefir.
Pragniemy podkreślić, że koktajl z buraka dedykowany jest nie tylko osobom na diecie odchudzającej. Bogactwo cennych składników pomoże poprawić wyniki badań krwi i poczuć się lepiej. Nie od dziś wiadomo, że jedzenie wpływa na nasze samopoczucie, dlatego zatroszcz się o siebie i wypróbuj tej warzywno-owocowej mieszanki.