Śniadania dla dzieci

Śniadania to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Szczególnie gdy tyczy się to dzieci, które potrzebują sytego pierwszego posiłku, składającego się z wartościowych składników. Śniadania dla dzieci mogą być zarówno na słodko, jak i na słono. Ważne jednak, by dostarczyć najmłodszym odpowiednią ilość witamin oraz wartości odżywczych.

Śniadania dla dzieci — smaczne i proste przepisy

W serwisie smak.pl znajduje się wiele odpowiednich pomysłów na pierwszy posiłek dnia dla dzieci i niemowląt. W naszej ofercie znajdziecie smaczne i proste przepisy na muffinki z borówkami bez cukru, tosty francuskie na słono, pastę z ciecierzycy, placki z cukinii i ziemniaków, ciasto francuskie ze szpinakiem czy sycące placki twarogowe. Nieco bardziej czasochłonne pomysły na śniadania dla dzieci to pieczona owsianka z jabłkami, babeczki bananowe, bułeczki drożdżowe tudzież racuszki z jabłkami. 

Z czego powinno się składać śniadanie dla dzieci? 

Eksperci są zgodni z tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia. Odpowiednie porcje dostarczają niezbędnej energii oraz wigoru na całą dobę. Śniadanie dla dzieci powinno się składać z węglowodanów (płatki owsiane, kasza czy pełnoziarniste pieczywo), białka (chude mięso, ryby, jajka, mleko), warzyw i owoców oraz tłuszczów pochodzenia roślinnego (oleje, awokado, orzechy, pestki czy oliwa).