Smak
Strefa Fit
Strefa Fit
Sałatka makaronowa z tuńczykiem — pomysł na obiad w 20 minut
20 min
Sycąca i niezwykle smaczna sałatka makaronowa z tuńczykiem, to pomysł na ekspresowy posiłek, który przygotujesz już w 20 minut. Z łatwością zastąpi wybrane danie, np. obiad. Warto mieć ten przepis Wystarczy wybrać ulubiony rodzaj makaronu, a po jego ugotowaniu połączyć pastę z resztą składników, a pełnowartościowa sałatka makaronowa z tuńczykiem uraczy podniebienia całej rodziny.
REKLAMA
Strefa Fit
Sałatka tabbouleh — bliskowschodnia przekąska, która ucieszy oko i podniebienie
30 min
Sałatka tabbouleh to popularna przekąska, która wywodzi się z kuchni libańskiej. Obfitująca w warzywa, kaszę bulgur oraz kilka innych dodatków, stanowi pożywne urozmaicenie dań mięsnych, ale i tych jarskich. Sałatka tabbouleh to miłe uatrakcyjnienie dla tradycyjnych, często przygotowywanych przekąsek, dlatego jeśli jeszcze jej nie próbowałeś, ten przepis jest właśnie dla Ciebie.
Strefa Fit
Imprezowe koreczki z serem mozzarella — w sam raz “na raz”
15 min
Przekąski to doskonały pomysł na urozmaicenie imprezy, na którą zapraszamy swoją rodzinę, bądź przyjaciół. Wielokrotnie głowimy się, jakie przystawki przygotować tym razem, by na stole nie wiało nudą, a goście byli usatysfakcjonowani i mile zaskoczeni różnorodnością imprezowego menu. Prostym sposobem na przyrządzenie szybkiej przekąski “na raz”, są koreczki z serem. Zasmakują nie tylko dorosłym, ale i dzieciom, które skuszą się na jej skosztowanie, zachęcone apetycznym wyglądem i kolorami.
Strefa Fit
Bakłażan z grilla — lekki dodatek do obiadu, idealny na letni posiłek
60 min
Według najnowszych statystyk Polacy z roku na rok jedzą coraz mniej mięsa. Jest to doskonała okazja, by próbować nowych przepisów z wykorzystaniem warzyw. Jednym z naszych ulubionych niewątpliwie jest bakłażan z grilla. Delikatna konsystencja bakłażana z grilla i duża ilość przypraw idealnie sprawdzą się podczas rodzinnego ucztowania lub odwiedzin przyjaciół.
Strefa Fit
Grillowane warzywa, czyli idealny dodatek do mięsa
30 min
Grillowane warzywa to zdrowy i niezwykle prosty w przygotowaniu dodatek do dań, który urozmaici smak oraz wygląd posiłku spożywanego w ogrodzie podczas rodzinnego grillowania. To także sposób na wzbogacenie diety w cenne produkty, bogate w witaminy i minerały. Jeśli poszukujesz pomysłu na smakowity dodatek do dań z grilla lub zastanawiasz się, jak w przyjemny sposób uzupełnić jadłospis w te korzystne dla zdrowia produkty, koniecznie wypróbuj przepis na grillowane warzywa.
REKLAMA
Strefa Fit
Kultowy przepis na grillowaną pierś z kurczaka
30 min
Grillowana pierś z kurczaka to klasyka grilla. Wiele osób nie wyobraża sobie ucztowania w ogrodzie bez wrzucenia na ruszt drobiowego fileta, zanurzonego w mieszance aromatycznych przypraw. Aby mięso wyszło soczyste i odpowiednio doprawione warto zadbać o kilka kwestii, dzięki którym przepis na grillowaną pierś z kurczaka okaże się kulinarnym specjałem.
Strefa Fit
Apetyczny pstrąg z grilla poleca się na szybki obiad
30 min
Pstrąg z grilla to pyszna alternatywa dla mięsnych dań, serwowanych w sezonie letnim podczas rodzinnego ucztowania w ogrodzie. Poza serwowaniem dania w ramach wspomnianych spotkań z najbliższymi osobami można je przygotować jako szybki obiad, zestawiając grillowaną rybę z porcją świeżych warzyw, pieczonych ziemniaczków lub pysznej sałatki.
Strefa Fit
Doskonałe szparagi z grilla gotowe już w 20 minut!
20 min
Szparagi z grilla to idealny dodatek, który uzupełni grillowe specjały. Przygotowanie tej przekąski jest niezwykle proste, a smak i możliwości zestawiania warzywa z innymi produktami — nieocenione. Szparagi z grilla można również przygotować jako szybki posiłek, np. dietetyczną kolację.
Strefa Fit
Prosty deser dla Twojego dziecka — ryż z truskawkami
20 min
Ryż z truskawkami to niezwykle prosty posiłek, który przywołuje wspomnienia beztroskiego dzieciństwa. Ten obiad na słodko doskonale nadaje się na słoneczne, upalne dni, kiedy brak nam czasu, a czasami nawet i ochoty na szykowanie skomplikowanych dań. Wypróbuj przepis na ryż z truskawkami, a danie z pewnością zagości w Twoim menu na dłużej.
REKLAMA
Strefa Fit
Bakłażan faszerowany mięsem mielonym — niezawodny sposób na oberżynę
90 min
Wyjątkowy wygląd, zdrowe składniki i niezwykły smak, który podbije serca wszystkich domowników — to naprawdę możliwe! Bakłażan faszerowany to prosty przepis na pyszny posiłek, który zachęci do jedzenia nawet małe niejadki. To doskonały pomysł na obiad, ale i dodatek do dań z grilla. Zobacz, jak przygotować najlepsze bakłażany faszerowane.
Strefa Fit
Szaszłyki z kurczaka, czyli absolutny must have na grilla
70 min
Szaszłyki z kurczaka to popularne danie, które można przygotować tradycyjnie na grillu lub w przypadku niepogody — na patelni grillowej, a nawet w piekarniku. Ogromnym atutem szaszłyków drobiowych jest to, że można komponować je na różne sposoby. Soczyste kawałki kurczaka, połączone z pysznymi warzywami i aromatycznymi przyprawami to przepis na doskonały i szybki posiłek, który docenią zarówno dzieci, jak i dorośli sympatycy grillowania.
Strefa Fit
Przekąski na grilla — pomidory zapiekane z serem feta
45 min
Przekąski na grilla to niezwykle proste, a zarazem smakowite dodatki. Przygotowujemy je z myślą o urozmaiceniu mięsnego menu, w zdrowe warzywa, owoce i inne produkty, które razem ze smażonymi specjałami komponują się naprawdę wybornie. Chcąc przyrządzić najlepszą przekąskę na grilla, nie sposób nie pomyśleć o pieczonych ziemniaczkach, szaszłykach czy sałatkach. Mamy jednak coś, co wprowadzi do ogrodowego biesiadowania nieco świeżości. Przedstawiamy przepis na pomidory zapiekane z serem feta.
Strefa Fit
Krewetki z czosnkiem — rarytas na domówkę, grilla i inne okazje do świętowania
30 min
Krewetki z czosnkiem to niezwykle szybki, łatwi i smakowity posiłek, który udoskonali różne okoliczności, np. obchody urodzin, imienin, świętowanie Sylwestra, czy urozmaici smak dania z grilla. Ten rarytas może być również podany w charakterze smakołyku, który uświetni domówkę, organizowaną dla najbliższych znajomych. Ta przekąska urzeknie Cię nie tylko smakiem, ale i swoim wyglądem. Zobacz, jak zrobić pyszne krewetki z czosnkiem, duszone na maśle i białym winie.
REKLAMA
Strefa Fit
Cukinia z grilla — lekka i zdrowa przekąska, która nie zagrozi Twojej sylwetce
60 min
Wśród przepisów na grilla nie może zabraknąć wyjątkowej, niezwykle aromatycznej i banalnej w przygotowaniu grillowanej cukinii. Tę lekką przekąskę przyrządza się w mgnieniu oka. Zobacz, jak zrobić pyszną cukinię z grilla i przekonaj się, jak szybko zniknie z talerzy zaproszonych biesiadników.
Strefa Fit
Sałatka z brokułem i jajkiem — idealna przekąska do pracy, jak i dodatek na grilla
30 min
Sałatka z brokułem i jajkiem to prosta i zarazem szybka w przyrządzeniu przekąska, która zawiera w sobie sporo korzystnych dla organizmu składników odżywczych. Główny składnik sałatki — brokuł — jest niezwykle zdrowym warzywem, które warto uwzględnić w swojej diecie i korzystać z jego dobrodziejstw tak często, jak to tylko możliwe. Doskonałym sposobem na zrealizowanie tego postanowienia jest przygotowanie sałatki z brokułem i jajkiem. Przepis został dodatkowo urozmaicony kawałkami świeżego awokado.
Strefa Fit
Faszerowane cukinie z mięsem mielonym — przepis na zdrowe i kolorowe danie
60 min
Faszerowane warzywa to lubiany i szybki w przygotowaniu posiłek, który jest doskonałą formą urozmaicenie jadłospisu o dodatkową porcję cennych składników odżywczych i witamin. Można przygotowywać je na wiele sposobów. Jedną z ciekawych propozycji, są faszerowane cukinie z mięsem mielonym. Zobacz, jakie to proste i zaskocz swoich domowników kolorowym daniem, pełnym smaku i zdrowych produktów.
REKLAMA