Dieta bez laktozy
Dieta bez laktozy
Hummus z pieczonej dyni
45 min
Aromatyczny przysmak z pieczonej dyni poleca się do kanapek, sałatek, falafela i innych posiłków.
REKLAMA
Dieta bez laktozy
Domowe masło migdałowe
15 min
Pyszny migdałowy przysmak, który wykonasz samodzielnie — czy to nie brzmi cudownie? Już tylko kilka minut dzieli Cię od wymieszania idealnej konsystencji domowego masła migdałowego.
Dieta bez laktozy
Falafel z buraka
35 min
Pyszne wegańskie kulki z buraka i ciecierzycy. Koniecznie spróbuj!
Dieta bez laktozy
Pieczone jabłka z aromatycznymi przyprawami
30 min
Naszła Cię ochota na zdrowy, słodki deser? Sprawdź przepis na pieczone jabłka z miodem, cynamonem, migdałami i pysznym dżemem malinowym.
Dieta bez laktozy
Baba ghanoush, czyli pasta z bakłażana
55 min
Pyszna pasta do smarowania, w której główną rolę odgrywa pieczony bakłażan.
REKLAMA
Dieta bez laktozy
Krem à la nutella z awokado i bananem
5 min
Pyszne połączenie delikatnych smaków awokado i słodkiego banana uzupełnione syropem klonowym, kakao, cynamonem i orzechami.
Dieta bez laktozy
Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z imbirem
15 min
Propozycja na zdrowy napój, pełen witamin i cennych składników. To pyszne smoothie, które przygotujesz w mgnieniu oka, z pewnością przypadnie do gustu wszystkim domownikom.
Dieta bez laktozy
Majonez z awokado bez jajek
5 min
Pyszny majonez, w którym główną rolę odgrywają nie jajka i olej, ale awokado. Do jego przygotowania wystarczy "kropla" oleju i przygotujesz go bez użycia jajek.
Dieta bez laktozy
Pesto z czosnku niedźwiedziego
10 min
Czosnek niedźwiedzi to zdrowe i smaczne zioło o bardzo intensywnym smaku czosnku. Jego spożywanie przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia — leczy bóle głowy, niestrawność, poprawia trawienie, obniża wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, kaszel, wzmacnia odporność, działa odtruwająco i przeciwzapalnie. Z tego cudownego zioła przygotuj pyszne pesto. Wykonanie sosu zajmie Ci zaledwie kilka minut, a Ty zyskasz dodatek do wielu dań i przekąsek.
REKLAMA
Dieta bez laktozy
Risotto z kaszy gryczanej z jarmużem i czosnkiem
30 min
Zdrowy przysmak, który nadaje się na szybki i lekki lunch.
Dieta bez laktozy
Owsianka z figą, bananem i masłem orzechowym
20 min
Nie masz pomysłu na pożywne śniadanie, które dostarczy Ci energii o poranku? Jeśli jesteś fanem słodkości, a dzień staje się lepszy, kiedy rozpoczynasz go od sycącego, słodkiego posiłku, koniecznie wypróbuj przepis na owsiankę z kawałkami figi, bananem i masłem orzechowym. Satysfakcja i spora dawka energii gwarantowana!
Dieta bez laktozy
Dżem malinowy z nasionami chia
45 min
Tylko 4 składniki potrzebne są do przygotowania tego niesamowicie pysznego, a na dodatek zdrowego dżemu wzbogaconego nasionami chia.
Dieta bez laktozy
Domowe mleko sojowe
30 min
Soja jest niesamowitym źródłem pełnowartościowego białka. Obniża ciśnienie krwi oraz poziom „złego” cholesterolu. Z wielu względów warto włączyć ten składnik swojej diety, np. w postaci mleka sojowego. Zobacz, jak przygotować je samodzielnie.
REKLAMA
Dieta bez laktozy
Ekspresowe naleśniki bananowo-cynamonowe
15 min
Proste, 3-składnikowe naleśniki, które oczarują Cię smakiem słodkiego banana i cynamonu.
Dieta bez laktozy
Spaghetti z cukinii z sosem z awokado
30 min
Pyszne połączenie cukinii i awokado? Wypróbuj przepis na spaghetti z cukinii — z pewnością przekona Cię swoim smakiem i zagości w Twoim menu na stałe.
Dieta bez laktozy
Pieczone frytki z awokado
25 min
Poznaj inną odsłoną frytek — pieczone pałeczki z panierowanego awokado. Tak, frytki naprawdę mogą tak wyglądać!
REKLAMA