Smak
4-składnikowy omlet z bananem — śniadanie doskonałe dla całej rodziny
Omlet z bananem to chętnie zajadany przez dzieci przysmak. Ten posiłek jest pełen witamin i składników odżywczych, a jego pyszny smak i puszysta struktura zachwycą nawet najbardziej wymagających małych smakoszy. Omlet z bananem można upichcić w okamgnieniu, a następnie zestawić z ulubionymi dodatkami i zajadać ze smakiem. Gwarantujemy, że Twoi najbliżsi będą zachwyceni aksamitnymi placuszkami podanymi na śniadanie.
Składniki
Kakaowy omlet z bananem
- 1 łyżeczka Kakao
- 1 sztuka Banan
- 2 sztuki Jajko
- Olej rzepakowy
Przygotowanie
- 1
Białka oddziel od żółtek i umieść je w osobnych miseczkach.
- 2
Banana obierz ze skórki, po czym rozgnieć go za pomocą widelca.
- 3
W misce umieść purée z banana, żółtka oraz kakao. Składniki starannie wymieszaj.
- 4
Białka ubij na sztywną pianę, po czym dodaj je do masy jajecznej i delikatnie połącz tak, by piana nie opadła.
- 5
Na palniku o średniej mocy połóż patelnię, posmaruj ją niewielką ilością oleju rzepakowego, a następnie wlej na nią masę jajeczną i smaż placek pod przykryciem do chwili zarumienienia. Następnie przewróć omlet z bananem na drugą stronę i podgrzewaj ponownie do zezłocenia.
Omlet z bananem można zajadać samodzielnie lub serwować z owocami sezonowymi i jogurtem.
Zobacz także:
Omlet z bananem to receptura, której przygotowanie może być świetną okazją, aby spędzić wspólny czas w kuchni wraz ze swoimi pociechami. Dzieci uwielbiają przyrządzić posiłki razem z rodzicami dla pozostałych domowników, a następnie smakować wykonane wspólnie frykasy. To także doskonała sposobność na zaznajomienie maluchów z zasadami zdrowego odżywiania. Nie zwlekaj i koniecznie wykonaj przepis na wyśmienity omlet z bananem. Poza wspaniałym smakiem i pełnym brzuszkiem jego przygotowanie dostarczy maluchowi sporo innych wrażeń!
Od kiedy można podać dziecku omlet z bananem?
Omlet z bananem można podawać dzieciom niemal od początku rozszerzania diety. Jednak zanim do tego dojdzie, należy upewnić się, że maluch nie ma alergii pokarmowej na białka jaja kurzego. Omlet z bananem przygotowany dla dziecka należy poddać długotrwałej obróbce termicznej. Jest to związane z faktem, że najmłodsi domownicy nie powinni spożywać jajek niedogotowanych oraz surowych.
Jeżeli planujesz przyrządzić omlet z bananem dla swojej pociechy, możesz zastąpić obecne w recepturze kakao tą samą ilością karobu. Produkt ten zarówno smakiem, jak i wyglądem do złudzenia przypomina kakao, jednak nie zawiera obecnej w nim kofeiny oraz teobrominy. Z łatwością zakupisz go w sklepach ze zdrową żywnością, a jego cena jest bardzo zbliżona do tradycyjnego odpowiednika. Dzięki temu nie obciąży on domowego budżetu, a przepis wyjdzie równie smacznie, co w oryginalnej wersji.
Zobacz także: Mięciutki omlet dla dzieci, który rozpływa się w ustach. Zrobisz go w 20 minut
Z czym podawać kakaowy omlet z bananem? Sprawdzone dodatki
Omlet z bananem można zestawiać z wieloma różnorodnymi składnikami, których dobór powinien zależeć wyłącznie od osobistych preferencji smakowych. Proponując smakołyk najmłodszym domownikom, należy uwzględnić takie dodatki, które dopasowane są do wieku, tolerancji oraz możliwości brzdąca. Pamiętajmy o atrakcyjnej formie podania posiłku. Omlety z bananem można serwować na wiele wymyślnych sposobów, zachęcając malucha do zjedzenia posiłku. Jednym z przykładów jest ozdobienie kakaowych placuszków jajecznych za pomocą plasterków banana i innych kawałków świeżych owoców.
Do śniadania znakomicie sprawdzą się klasyczne dodatki, takie jak masło orzechowe, jogurt, czy świeże owoce. Fantastycznie pasować będzie ponadto frużelina przygotowana na bazie wiśni lub malin. Omlet z bananem polecamy podać także w towarzystwie serka ricotta oraz konfitury truskawkowej — to wyjątkowe połączenie dla najbardziej wymagających smakoszy.