Smak
Dietetyczny koktajl, który będzie śnić się po nocach — niezawodne wsparcie w procesie odchudzania
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pragnie odżywiać się zdrowo. Jeżeli i Ty chcesz zadbać o swój organizm poprzez prawidłowy sposób żywienia, koniecznie wypróbuj przepis na koktajl dietetyczny. Proponowany napój to nie tylko sposób na zaspokojenie pragnienia, ale i dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Kluczem do przygotowania idealnego koktajlu dietetycznego jest prawidłowe zbilansowanie komponentów. Udało nam się to osiągnąć i z dumą prezentujemy przepis na ten wyśmienity trunek.
Składniki
Koktajl dietetyczny
- 80 g Wiśnie
- 4 łyżki Płatki owsiane
- 4 łyżki Masło orzechowe
- 150 g Buraki gotowane
- 1 sztuka Pomarańcza
- 350 ml Mleko migdałowe
Przygotowanie
- 1
Pomarańcze obierz ze skóry i usuń z niej białe błony.
- 2
Wiśnie umyj, osusz i pozbądź się pestek.
- 3
W kielichu blendera umieść wszystkie składniki tj. wiśnie, płatki owsiane, masło orzechowe, buraki, pomarańcze oraz mleko migdałowe. Komponenty dokładnie rozdrobnij.
Koktajl dietetyczny serwuj bezpośrednio po przygotowaniu lub przelej do termosu i zabierz ze sobą do pracy, lub do szkoły.
Zobacz także:
Koktajl dietetyczny, wykonany zgodnie z poniższą recepturą, to doskonały przykład na to, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne czy niesmaczne. Napój został starannie skomponowany, abyś mógł spożyć go zarówno na śniadanie, kolację, jak i przekąskę między głównymi posiłkami, w trakcie zabieganego dnia. Największym atutem tej receptury jest zdecydowanie krótki czas przygotowania. Wystarczy umieścić wszystkie składniki w kielichu blendera i po wymieszaniu koktajl dietetyczny jest gotowy do spożycia. Wypij go od razu po wykonaniu lub przelej do butelki, by móc zabrać ze sobą odżywczy posiłek na wynos i cieszyć się jego smakiem poza domem.
Jak przygotować koktajl dietetyczny? Praktyczne porady i wskazówki, które musisz znać
Koktajl dietetyczny to wyborna alternatywa dla ciężkostrawnych posiłków. Zamiast sięgać po niezdrowe przekąski, takie jak batony, ciasta czy dania instant, napakowane niezdrowymi dodatkami, możesz zaspokoić swoje łaknienie smakowitym napojem. To znakomity wybór — koktajl dietetyczny dostarczy Ci bowiem wielu składników odżywczych, a jednocześnie może być nieocenionym wsparciem w procesie odchudzania. Jeżeli starasz się o wypracowanie wymarzonej sylwetki lub szukasz sposobu na urozmaicenie jadłospisu w warzywa i owoce, koniecznie wypróbuj tego przepisu.
Zobacz także: Koktajl z borówek na dobry początek dnia. Odkryj magiczne właściwości owoców jagodowych
Wykonanie orzeźwiającego napoju jest proste i przyjemne, a smak będzie Cię zachwycał za każdym razem. Pierwszy etap przygotowań koktajlu dietetycznego polega na wyborze odpowiednich składników. Postaw na świeże owoce i warzywa, pełne witamin, minerałów i cennego błonnika. Aby koktajl dietetyczny stał się jeszcze bardziej sycący, dodaj do niego masło orzechowe oraz płatki owsiane. Te dwa komponenty zapewnią Ci energię na wiele godzin.
Następnym ważnym składnikiem jest mleko migdałowe. W tej odsłonie koktajl dietetyczny stanowi wyśmienitą propozycję dla wegan. Jeżeli stosujesz konwencjonalny styl żywienia, możesz zastąpić napój roślinny mlekiem krowim lub ulubionym jogurtem naturalnym. Nie zapomnij także o przyprawach. Odrobina kakao, wanilii, czy mielonego cynamonu nada smoothie niepowtarzalnego charakteru.
Gdy już wybierzesz składniki, połącz je w mikserze lub w blenderze, miksując komponenty aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeżeli preferujesz bardziej płynny napój, wlej do smoothie więcej mleka, natomiast by uzyskać bardziej kremową konsystencję, do receptury dodaj dodatkowo połówkę awokado.