Smak
Fenomenalne ciastka owsiane z żurawiną, które pokochasz od pierwszego kęsa
Każda osoba, która szuka pomysłu na smakowitą, a zarazem zdrową przekąskę powinna koniecznie wypróbować receptury na ciastka owsiane z żurawiną. Ich przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie, natomiast smak zniewalający. Przepis na te wyśmienite łakocie to fantastyczny sposób na zaspokojenie ochoty na przysłowiowe „małe co nieco”, a jednocześnie przestrzeganie zasad zdrowej diety. Ciastka owsiane z żurawiną polecamy każdemu — dzieciom, dorosłym, a nawet osobom zabiegającym o zgrabną sylwetkę.
Składniki
Ciastka owsiane z żurawiną
- 2 łyżki Amarantus ekspandowany
- 1 szklanki Płatki owsiane
- 100 g Masło
- 2 łyżki Wiórki kokosowe
- 2 sztuki Jajko
- 1.75 szklanki Mąka pszenna
- 2 łyżki Syrop klonowy
- 0.5 Szklanka Suszona żurawina
Przygotowanie
- 1
Piekarnik nagrzej do temperatury 180 st. C.
- 2
Blaszkę wyłóż kawałkiem papieru do pieczenia.
- 3
Suszoną żurawinę posiekaj na drobne kawałki.
- 4
W misce umieść jajko, amarantus ekspandowany, wiórki kokosowe, mąkę pszenną, jajka, syrop klonowy, płatki owsiane oraz posiekaną żurawinę. Składnik starannie zagnieć rękoma lub wykorzystaj do tego celu robota kuchennego. Ciasto powinno utworzyć zwartą kulę. Jeżeli jest zbyt klejące, dodaj niewielką ilość mąki pszennej i ponownie wymieszaj składniki.
- 5
Odrywaj kawałki ciasta, a następnie formuj z nich kulki wielkości orzecha włoskiego. Ciastka układaj na blasze, po czym spłaszcz je delikatnie dłonią. Pamiętaj, aby zostawić odstępy pomiędzy ciasteczkami, ponieważ w trakcie pieczenia zwiększą one swoją objętość.
- 6
Ciastka owsiane z żurawiną włóż do nagrzanego piekarnika i piecz przez ok. 15 minut. Gotowe powinny być apetycznie rumiane. Następnie wyciągnij wypiek z kuchenki i pozostaw do wystudzenia.
Ciasteczka owsiane z żurawiną po wystygnięciu przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Zobacz także:
Ciastka owsiane z żurawiną to receptura, którą pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli. Przyrządzanie tych smakowitych ciasteczek może okazać się także znakomitym sposobem na spędzenie czasu w gronie najbliższych. Gwarantujemy, że domowi milusińscy z chęcią pomogą przygotować pyszne ciastka owsiane z żurawiną, dzięki czemu będą one smakowały jeszcze lepiej. Pomoc brzdąców w szykowaniu deseru to świetny pomysł na budowanie silnych więzi, pięknych wspomnień, ale i czas nauki z podstaw gotowania, które przydadzą się w przyszłości.
Domowym wypiekiem nie pogardzą również osoby starsze. Smak oraz wygląd ciasteczek z płatkami owsianymi i kawałkami żurawiny z pewnością zaskoczą niejednego łakomczucha. Proponowane w przepisie składniki są przychylne również dla osób dbających o szczupłą sylwetkę. Jeżeli zatem szukasz pomysłu na zdrowy deser, ale zależy Ci na jak najmniejszym odstępstwie od diety, ciastka owsiane z żurawiną będą strzałem w dziesiątkę!
Zobacz także: Banalnie proste w przygotowaniu ciastka migdałowe. Musisz ich spróbować!
Od kiedy można podawać dziecku ciastka owsiane z żurawiną?
Ciastka owsiane z żurawiną to receptura, która może pojawić się w diecie dziecka już po ukończeniu 1. roku życia. Związane jest to z ich twardą strukturą, która z pewnością stanowi nie lada wyzwanie dla młodszych dzieci. Ponadto ciastka owsiane z żurawiną zawierają dodatek syropu klonowego, który podobnie jak cukier, powinien pojawiać się w diecie maluchów w jak najmniejszej ilości.
Proponując dziecku ciastka owsiane z żurawiną, warto także zwrócić szczególną uwagę na jakość wykorzystanych owoców. Najlepiej, jeżeli są one niesłodzone oraz niesiarkowane. Należy być świadomym, że dodatek zagęszczonych soków owocowych również stanowi formę słodzidła. Odpowiednią dla maluchów żurawinę można zakupić w sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach online, poprzez wiele stron internetowych.