Smak
Spektakularny sposób na poprawę odporności i dobre wyniki badań — wypróbuj przepis na koktajl z pietruszki
Koktajl z pietruszki to doskonałe źródło witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ta prosta roślina, często używana jako dodatek do dań, może stanowić podstawę do przygotowania zdrowych koktajli. Po połączeniu z gruszką koktajl z pietruszki jest nie tylko odżywczy, ale i niezwykle pyszny. Wprowadź opisywany shake do domowego jadłospisu, a po krótkim czasie zauważysz spektakularną różnicę.
Składniki
Koktajl z zielonej pietruszki
- 2 sztuki Gruszka
- 300 ml Woda
- 1 pęczek Natka pietruszki
Przygotowanie
- 1
Natkę pietruszki opłucz pod bieżącą wodą i osusz. Możesz zblendować całe warzywo lub wykorzystać tylko liście.
- 2
Gruszki umyj, przetnij na połowę i wytnij gniazda nasienne. Jeżeli chcesz, żeby napój wyszedł bardziej kremowy, obierz owoce ze skóry.
- 3
Do kielicha blendera wlej wodę, następnie dodaj pietruszkę oraz gruszki. Składniki zblenduj, a zaraz potem przelej napój do szklanek. Jeżeli zależy ci na tym, aby koktajl z pietruszki nie zawierał żadnych grudek, polecamy dodatkowo przecedzić trunek przez sitko.
Koktajl z pietruszki serwuj bezpośrednio po przygotowaniu. Aby napój wyszedł bardziej orzeźwiający, dodaj także kostki lodu oraz plasterki sparzonej wcześniej cytryny.
Zobacz także:
Koktajl z zielonej pietruszki można serwować zarówno na ciepło, jak i na zimno. Specjał ten sprawdzi się znakomicie na śniadanie, jak i przekąskę w trakcie dnia. Po przelaniu napoju do butelki możesz mieć zielony zastrzyk energii zawsze pod ręką. Jest to także idealna propozycja dla osób, które nie przepadają za jedzeniem warzyw, ale chcą zadbać o swoje zdrowie. Niewątpliwym atutem opisywanej receptury jest fakt, że z łatwością dopasujesz ją do osobistych preferencji smakowych.
Dlaczego warto spożywać koktajl z pietruszki? 4 kluczowe powody
Koktajl z zielonej pietruszki to imponujące źródło witamin i innych składników odżywczych. Tytułowa zielona roślina poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego oraz krwionośnego, pozytywnie wpływa na wzrok, a zawarta w niej witamina E chroni nasze komórki przed stresem oksydacyjnym. Koktajl z natki pietruszki zawiera także pokaźną ilość błonnika, który odpowiada za prawidłową perystaltykę jelit, przez co często nazywany jest „naturalną szczotką” dla jelit. Napój ten szczególnie rekomendujemy kobietom w ciąży oraz mamom karmiącym piersią. Koktajl z pietruszki równie chętnie przygotują osoby zmagające się z anemią oraz zaparciami.
Zobacz także: Odchudzający koktajl z jarmużu i awokado — przepis na szczupłą sylwetkę na lato
Koktajl z zielonej pietruszki — jak go przygotować? Sprawdzone porady i wskazówki
Aby przygotować koktajl z pietruszki, wystarczy umieścić składniki w kielichu blendera, a następnie rozdrobnić niezbędne komponenty, wymienione w przepisie. Shake można wykonać także z porcją napoju roślinnego, który sprawi, że napój stanie się nieco łagodniejszy w smaku.
Koktajl z natki pietruszki polecamy wzbogacić w dodatek lubianych składników. Owocowy suplement będzie odpowiadał za słodszy, bardziej orzeźwiający smak, natomiast garść orzechów sprawi, że trunek stanie się naprawdę sycący. Warto także rozważyć dodatek jogurtu naturalnego, dzięki któremu koktajl z pietruszki będzie miał delikatną, kremową konsystencję. Wyszczególnione sposoby modyfikacji podstawowej receptury sprawią, że napój przypadnie do gustu nawet największym niejadkom. Wystarczy wykorzystać ulubione komponenty i spersonalizować przepis, by rozkoszować się smacznym i pełnym witamin shakiem.