Fit przekąski

Ciastka z płatków owsianych
Fit przekąski

Ciastka z płatków owsianych — pomysł na deser gotowy w 5 minut!

30 min
Ciastka z płatków owsianych to klasyka gatunku. Znane są z doskonałego smaku, chrupkości i dobrego składu. Mowa oczywiście o domowych, samodzielnie upieczonych ciastkach z płatków owsianych. To doskonały pomysł na fit przekąskę, którą można delektować się do szklanki ulubionej kawy, bądź zabrać na wynos, do pracy czy szkoły. Jeśli masz ochotę na słodkie co nieco i zależy Ci na szybkim przygotowaniu przekąski, przepis na ciastka z płatków owsianych jest właśnie dla Ciebie.
Pieczony kalafior
Fit przekąski

Pieczony kalafior nie musi być nudny! Ten przepis jest tego dowodem

45 min
Przepis na pieczony kalafior sprawdzi się w wielu przypadkach. Stanowi idealny dodatek do rodzinnego obiadu, świetną alternatywę dla klasycznej surówki, bądź lekką przekąskę, którą z powodzeniem można podać podczas przyjęcia. Pieczony kalafior wystarczy zaserwować w towarzystwie dipów, np. sosu czosnkowego lub koperkowego, a przystawka na pewno zachwyci nawet najmłodszych członków rodziny.
Brownie z fasoli
Fit przekąski

Brownie z fasoli — idealny pomysł na zdrowy deser dla całej rodziny

70 min
Brownie z fasoli to prosty i smaczny deser, którym zaskoczysz swoich bliskich! Nieuprzedzeni domownicy nie zgadną, że ciasto przygotowane jest z czerwonej fasoli, a nie z czekolady. Przepis na ten zdrowy smakołyk jest więc dobrym pomysłem na urozmaicenie słodkiego menu, z wykorzystaniem niekonwencjonalnych składników, które wzbogacą dietę w cenne składniki odżywcze.
Karczochy pieczone
Fit przekąski

Karczochy — przepis na doskonałą przystawkę z piekarnika

60 min
Karczochy to bardzo zdrowe warzywa, które pochodzą z krajów śródziemnomorskich. Są kopalnią składników mineralnych oraz cennych witamin, niezbędnych dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Wiele osób stroni od karczochów, z prostego powodu — braku pomysłu na przygotowanie tego smakowitego warzywa. Poniżej prezentujemy prosty przepis na karczochy pieczone oraz kilka faktów, zachęcających do częstszego sięgania po to warzywo.
Kotlety z soczewicy
Fit przekąski

Kotlety z soczewicy — pomysł na szybki obiad bez mięsa

70 min
Kotlety z soczewicy, które wyglądem przypominają klasyczne mielone, swoim smakiem zachwycą nie tylko dla wegetarian. To klasyczne danie sprawdzi się na rodzinny obiad, a także na kolację, np. jako zdrowy zamiennik mięsa do burgera. Jeśli chcesz spróbować tego pysznego dania, koniecznie skorzystaj z naszego prostego i szybkiego przepisu na kotlety z soczewicy.
Chłodnik litewski
Fit przekąski

Chłodnik litewski — pomysł na lekki obiad, idealny na upalne dni

45 min
Chłodnik litewski to pyszna, świeża zupa, idealna na lekki posiłek podczas cieplejszych dni. Przyrządzany jest z botwinki, czyli młodych liści i korzeni buraka ćwikłowego. Z dodatkiem zsiadłego mleka, kwaśnej śmietany, startych ogórków gruntowych oraz drobno posiekanych ziół, chłodnik stanie się Twoją ulubioną nowalijkową propozycją na szybki obiad bez dodatku mięsa.
Sałatka z wędzonym kurczakiem
Fit przekąski

Pyszna sałatka z wędzonym kurczakiem — w sam raz na lekki posiłek

20 min
Pomysł na pożywny posiłek? Prosta, szybka, przepyszna, a na dodatek lekka sałatka z wędzonym kurczakiem — zachwyci każdego. To danie, które można podać nie tylko na śniadanie czy kolację, ale także obiad. Nada się również jako przysmak na imprezowym stole. Z wykorzystaniem naszego przepisu wykonanie tej sałatki zajmie Wam kilkanaście minut!
Surówka z młodej kapusty
Fit przekąski

Surówka z młodej kapusty — klasyczny dodatek do Twojego obiadu

10 min
Surówka z młodej kapusty to popularny dodatek do obiadów, który jest znany i lubiany na całym świecie. Jej przygotowanie zajmuje kilka chwil, a sałatka jest smaczna, bogata w łatwo dostępne i przystępne cenowo składniki spożywcze. Surówka z młodej kapusty  jest lekko słodka, chrupiąca i soczysta, przez co zasmakuje nawet dzieciom. Koniecznie wypróbuj poniższy przepis na pyszną surówkę z młodej kapusty, a gwarantujemy, że zagości w Twojej kuchni już na stałe!
Bulion warzywny
Fit przekąski

Przepis na szybki bulion warzywny — doskonały wywar bez dodatku kostki rosołowej

140 min
Przepis na bulion warzywny stanowi podstawę wielu dań, dlatego warto wiedzieć, jak ugotować pyszny wywar, aby potrawy powstające na jego podstawie smakowały jeszcze lepiej. Bulion warzywny przygotowany odpowiednio wcześniej, pozwala także zaoszczędzić czas oraz uniknąć używania popularnych kostek rosołowych w Twojej kuchni.
Kotlety z kalafiora
Fit przekąski

Pieczone kotlety z kalafiora — smaczna alternatywa dla tradycyjnego kotleta

50 min
Kotlety z kalafiora to szybki pomysł na obiad bez dodatku mięsa. Są delikatne i rozpływają się w ustach. Można je łatwo komponować z innymi specjałami, tworząc pyszny posiłek — smakują wyśmienicie z dodatkiem ziemniaków i mizerii. Jeśli zastanawiasz się, jak zrobić kotlety z kalafiora koniecznie sprawdź poniższy przepis.
Bób gotowany
Fit przekąski

Jak ugotować bób, żeby nie wzdymał? Instrukcja, dzięki której już nigdy nie popełnisz prostych błędów

35 min
Bób to niezwykle wartościowy produkt, który uważany jest za uosobienie lata. Wielbiciele jego smaku z niecierpliwością czekają na moment, kiedy pojawi się na sklepowych półkach i straganach z warzywami. Niestety istnieje grupa osób, która unika spożywania bobu, przez wzgląd na fakt, że należy on do warzyw wzdymających. Na  szczęście znamy dobry sposób na to, jak cieszyć się jego wyjątkowym smakiem, bez obaw o to, że brzuch zamieni się w balon.  Jak ugotować bób, żeby nie wzdymał? Odpowiedź znajdziesz poniżej.
Zupa botwinka
Fit przekąski

Botwinka — najlepszy przepis na nowalijkową zupę

40 min
Zupa botwinka to jedno z pierwszych dań zwiastujących wiosnę, dlatego też określana jest zupą nowalijkową. To potrawa sezonowa, której wielbiciele każdego roku wyczekują z ogromnym utęsknieniem. Wykonana jest z wiosennych, młodych warzyw, dzięki czemu smakuje przepysznie i wyjątkowo świeżo. Dodatkowo botwinka to zupa, którą przygotowuje się szybko i bardzo prosto, z zaledwie kilku podstawowych składników.
Ogórki małosolne
Fit przekąski

Ogórki małosolne — sprawdzony przepis na orzeźwiający przysmak letni

15 min
Ogórki małosolne to przysmak, za którym przepada większość z nas. Ich orzeźwiający smak idealnie podkreśla letnie dni. Stanowią doskonały pomysł na lekką przekąskę, ale i dodatek do drugiego dania. Przepis na ogórki małosolne jest bardzo prosty. Wystarczy chwila cierpliwości, a już po 2 dniach kiszenia chrupiące ogórki gotowe będą do spożycia.
Sałatka z truskawkami
Fit przekąski

Sałatka z truskawkami — idealny przepis na letnie spotkanie w gronie znajomych

40 min
Sałatka z truskawkami w wersji wytrawnej, połączona z kurczakiem i fetą? Tak! To świetny pomysł, aby zaskoczyć znajomych i przygotować lekki i świeży dodatek, który uświetni spotkanie przy grillu  lub urozmaici letni obiad. Miks sałat, truskawki i kurczak, a także inne słone dodatki — brzmi dość zaskakująco, jeśli jednak raz ją przyrządzisz, sałatka z truskawkami stanie się Twoją ulubioną przekąską na lato.
Warzywa z grilla
Fit przekąski

Lekka przekąska, idealna na lato — warzywa z grilla

30 min
Warzywa z grilla to jedna z najzdrowszych propozycji na przekąskę ściągnięta prosto z rusztu. Warto przygotować ją zwłaszcza latem, kiedy do dyspozycji mamy bogactwo pysznych, sezonowych dobrodziejstw natury. Warzywa z grilla są banalnie proste w przygotowaniu i można je podawać w niezliczonej ilości odsłon. Z łatwością wkomponujesz je jako dodatek do dania głównego lub innych specjałów grillowych.
Koreczki z oliwkami
Fit przekąski

Apetyczne koreczki z oliwkami polecają się na imprezową przekąskę

15 min
Koreczki z oliwkami to doskonała przekąska na imprezę, której nie może zabraknąć na Twoim stole. Jeśli poszukujesz pomysłu, na atrakcyjnie prezentujące się i rozkoszne smakołyki, doskonałym pomysłem będzie przygotowanie ekspresowych, bezmięsnych przystawek. Koreczki z oliwkami można komponować na wiele rozmaitych sposobów. Jeden z nich opisujemy w poniższym przepisie.