Dieta na masę

Makaron z sosem z buraków
Dieta na masę

Makaron z kremem z buraków

25 min
Pyszny makaron buraczany przygotujesz w kilka minut.
 Naleśniki z nadzieniem orzechowo-miodowym
Dieta na masę

Naleśniki z nadzieniem orzechowo-miodowym

20 min
Brak pomysłu na śniadanie na słodko? Wypróbuj przepis na delikatne naleśniki z nadzieniem orzechowo-miodowym.
Kurczak teriyaki
Dieta na masę

Kurczak teriyaki

35 min
Kawałki kurczaka duszone w sosie sojowym z dodatkiem wina ryżowego to prawdziwa uczta zmysłów.
Ravioli dyniowe z bryndzą
Dieta na masę

Ravioli dyniowe z bryndzą i masłem szałwiowym

105 min
Przepis na ravioli z dynią i bryndzą urozmaici Twój dzień. Sprawdź, jak przygotować to włoskie danie w nieco innej formie.
Kurczak Kung Pao
Dieta na masę

Kurczak Kung Pao

35 min
Kurczak Kung Pao to jeden z najpopularniejszych chińskich przepisów. Zobacz, jak zrobić go we własnym domu.
Sałatka z pieczonych ziemniaków
Dieta na masę

Sałatka z pieczonych ziemniaków

65 min
Pyszna sałatka z pieczonych ziemniaków — przekonaj się, że smak tkwi w prostocie!
Pieczony łosoś z chrupiącą skórką z orzechów makadamia
Dieta na masę

Pieczony łosoś z chrupiącą skórką z orzechów makadamia

25 min
Pomysł na szybki, zdrowy i aromatyczny obiad. Koniecznie wypróbuj!
Domowe masło orzechowe
Dieta na masę

Domowe masło orzechowe

15 min
Niesamowicie kremowe masło orzechowe, które odmieni smak owsianek i słodkich deserów.
Koktajl czekoladowo-migdałowy
Dieta na masę

Koktajl czekoladowo-migdałowy

5 min
Migdały i  gorzka czekolada w poniższym przepisie łączą się w pyszny koktajl, który doskonale wpływa na ciało, a do tego świetnie smakuje.
Zupa z kurczaka z olejem sezamowym
Dieta na masę

Zupa z kurczaka z olejem sezamowym

40 min
Szybka zupa z Tajwanu to doskonałe danie, które ogrzeje Cię w zimne dni.
Batony proteinowe z orzeszków ziemnych
Dieta na masę

Batony proteinowe z orzeszków ziemnych

45 min
Z podanych w przepisie składników przygotujesz ok. 8 batonów, z których każdy zawiera: 237 kcal, 10 g tłuszczu, 19 g węglowodanów i aż 19 g białka.
Domowa granola z masłem orzechowym i dżemem
Dieta na masę

Domowa granola z masłem orzechowym i dżemem

35 min
Przygotowanie granoli w domu to proste zadanie. Atutem jest to, że możesz eksperymentować i próbować różnych kombinacji smaków. Wypróbuj także tę odmianę, w której główną rolę grają pyszne masło orzechowe, orzeszki ziemne i dżem.
Koktajl bananowy bez laktozy z płatkami owsianymi
Dieta na masę

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi

5 min
Szybki koktajl śniadaniowy, który nasyci i doda energii na cały dzień.
Muffiny jajeczne
Dieta na masę

Pyszne muffiny jajeczne

30 min
Piękne, złocistobrązowe i mięciutkie babeczki jajeczne, nadają się na gorące śniadanie, podwieczorek lub przekąskę na świąteczny stół.
Sycąca sałatka z warzywami i kurczakiem
Dieta na masę

Sycąca sałatka z warzywami i kurczakiem

45 min
Smaczna sałatka z makaronem orzo, wzbogacona świeżymi warzywami i pysznymi kawałkami kurczaka.
Bezglutenowy chlebek bananowy
Dieta na masę

Bezglutenowy chlebek bananowy

90 min
Nietolerancja glutenu wcale nie musi oznaczać rozłąki z ulubionym pieczywem. W sklepach dostępne są odpowiedniki z dopiskiem „gluten free”, jednak równie dobrze, możemy wykonać taki chlebek samodzielnie. Wystarczy zaopatrzyć się we właściwe produkty i przygotować pieczywo na własną rękę, wykluczając nieodpowiadający organizmowi alergen. Ciekawym urozmaiceniem diety osoby chorującej na celiakię jest bananowy chlebek bezglutenowy.