Smak
Kremowy koktajl z banana w 5 minut — doskonały pomysł na szybkie śniadanie lub pożywną przekąskę
Jeżeli szukasz zdrowego, a zarazem pysznego sposobu na dodanie do swojej diety więcej owoców, koktajl z banana to receptura, której musisz wypróbować! To prosty przepis, możliwy do wykonania w kilka minut, nawet jeżeli nie jesteś doświadczonym miłośnikiem gotowania. Koktajl z banana obfituje w witaminy i minerały. Dodatek płatków owsianych stanowi świetne źródło błonnika, natomiast mleko oraz jogurt dostarczą Ci niemałej porcji białka i wapnia. Przygotuj ten odżywczy trunek i zapewnij sobie energię na cały poranek.
Składniki
Koktajl z banana
- 1 łyżka Miód
- 2 sztuki Banan
- 3 łyżki Płatki owsiane
- 1 szklanki Jogurt naturalny
- 0.5 Szklanka Mleko
Przygotowanie
- 1
Banany obierz ze skóry.
- 2
Do wysokiego naczynia włóż banany, następnie dodaj płatki owsiane, mleko oraz jogurt. Podane składniki rozdrobnij za pomocą blendera ręcznego. Skosztuj napój i w razie potrzeby dodaj do niego porcję miodu, a zaraz potem ponownie wymieszaj komponenty. Gotowy szejk powinien być gładki i jednolity.
- 3
Koktajl z banana przed podaniem warto umieścić w lodówce i schłodzić. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by serwować owocowo-mleczny smakołyk niezwłocznie po jego przygotowaniu.
Zobacz także:
- Koktajl owocowy z arbuza — najbardziej orzeźwiający napój na lato. Musisz skosztować!
- Koktajl z selera naciowego — eliksir zapewniający zdrowie i urodę. Pij go regularnie i ciesz się spektakularnym efektem
- Zastrzyk witamin, czyli koktajl warzywny z buraka — smakowity sposób na wzmocnienie odporności
Koktajl z banana to z pewnością jeden z najdelikatniejszych i najbardziej kremowych szejków. Z pewnością przypadnie do gustu entuzjastom owocowo-mlecznych specjałów. To pomysł na smakowitą przekąskę, która nie tylko zaspokaja głód, ale i rozpieszcza kubki smakowe. Nadaje się również na posiłek przedtreningowy, dlatego nierzadko przyrządzany jest przez osoby aktywne fizycznie.
Podpowiadamy, że proponowany napój może stanowić ciekawą bazę do wielu innych smakołyków. Przykładowo, wystarczy dodać wiórki czekoladowe oraz gałkę lodów waniliowych, a koktajl bananowy zmieni się w niezapomniany deser. Żeby poznać więcej sprawdzonych modyfikacji, zachęcamy do zapoznania się z naszą recepturą.
Jak przygotować koktajl z banana? Poznaj nasze sprawdzone wskazówki
Przygotowanie charakteryzowanego napoju jest banalnie proste i naprawdę szybkie. Warto zaangażować w ten proces najmłodszych milusińskich, którzy z pewnością chętnie pomogą wykonać koktajl z banana. Jeżeli do wykonania specjału wykorzystasz dojrzałe, miękkie owoce, miód może okazać się zbędny. Osoby, które nie boją się kuchennych eksperymentów, zachęcamy ponadto do wypróbowania kilku wybornych modyfikacji.
Zobacz także: Egzotyczny koktajl z mango — przepis na smoothie z najmodniejszym owocem sezonu
Koktajl z bananem można serwować w formie deseru. Wystarczy dodać wiórki czekolady oraz porcję lodów, aby stworzyć spektakularny łakoć. Inną możliwością na otrzymanie niezapomnianego rarytasu jest dodanie porcji kremu kajmakowego. To propozycja dla osób, które nie obawiają się nadprogramowych kalorii. Zapewniamy, że wraz ze zwiększeniem wartości energetycznej, koktajl z bananem zyskuje także zniewalający smak, któremu nie oprze się żaden miłośnik słodkości. Owocowy napój może także posiąść bardziej kremową konsystencję poprzez zmniejszenie porcji mleka. W tej formie bananowy mus można serwować w szklanej kokilce i zajadać łyżeczką. Przez wzgląd na treściwszą postać taki sposób podania okaże się znacznie wygodniejszy.
Kremowy koktajl z banana jest także chętnie przygotowywany jako posiłek przedtreningowy. Dodaj do niego 2 miarki odżywki białkowej, aby zapewnić sobie zastrzyk energii po skończonych ćwiczeniach. Podpowiadamy, że napój smakuje szczególnie dobrze w połączeniu z proteinami o smaku waniliowym oraz ciasteczkowym.