Smak
Sałatka makaronowa z tuńczykiem — apetyczna i wyrazista w smaku przekąska
Sałatka makaronowa z tuńczykiem to receptura, która z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych i szybkich potraw. To bezkonkurencyjny klasyk, który nigdy nie zawodzi i za każdym razem smakuje rewelacyjnie. Jeżeli zastanawiasz się, jaki przepis przygotować tym razem, sałatka makaronowa z tuńczykiem na pewno Cię nie zawiedzie. Jest to bowiem przysmak idealny na szybkie śniadania lub kolacje, a zapakowany w pudełko śniadaniowe w mgnieniu oka umili dzień spędzony w pracy lub w szkole.
Składniki
Sałatka makaronowa z tuńczykiem
- 1 sztuka Żółta papryka
- 1 sztuka Awokado
- 100 g Makaron
- 2 gałązki Natka pietruszki
- 50 g Pomidory koktajlowe
- 2 łyżki Oliwa z oliwek
- 1 łyżka Ocet balsamiczny
- 150 g Tuńczyk z puszki
- 4 gałązki Bazylia
- Sól
- Pieprz czarny mielony
Przygotowanie
- 1
Makaron ugotuj al dente zgodnie z instrukcją zawartą na opakowaniu. Następnie odcedź go na sitku i pozostaw do przestudzenia.
- 2
Tuńczyka odsącz z zalewy, po czym rozdrobnij na mniejsze kawałki, używając do tego widelca.
- 3
Pomidorki koktajlowe umyj, osusz i przekrój na połowę.
- 4
Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę i za pomocą łyżki wydrąż jego środek. Następnie miąższ pokrój w kostkę.
- 5
Paprykę umyj, osusz, wykrój z niej gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.
- 6
Natkę pietruszki wraz z liśćmi bazylii opłucz, a następnie bardzo drobno posiekaj.
- 7
Przygotuj sos do sałatki makaronowej z tuńczykiem. W niewielkiej miseczce wymieszaj ze sobą oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, pół łyżeczki soli oraz pół łyżeczki czarnego pieprzu mielonego.
- 8
Wszystkie składniki, tj. paprykę, awokado, pomidorki, tuńczyka, liście bazylii, natkę pietruszki, makaron oraz sporządzony sos umieść w misce i starannie wymieszaj. Sałatkę makaronową z tuńczykiem serwuj samodzielnie lub z dodatkiem ulubionego pieczywa.
Zobacz także:
Sałatka makaronowa z tuńczykiem to niezwykle odżywczy oraz prawidłowo zbilansowany posiłek. Stanowi znakomite źródło dobrych tłuszczów, białka oraz węglowodanów. Ponadto ta prosta receptura obfituje w warzywa, które zawierają wiele witamin oraz mikroelementów. Jednak sałatka makaronowa z tuńczykiem jest uwielbiana przede wszystkim za fantastyczny smak, który sprawia, że raz przyrządzona wielokrotnie powraca na nasze stoły. Warto także zwrócić uwagę na fakt, że ten smakołyk można serwować samodzielnie, nie martwiąc się o dobieranie odpowiednich dodatków.
Poniższy przepis jest szczególnie chętnie przyrządzany przez osoby, które dbają o zdrowe nawyki żywieniowe. Sałatka makaronowa z tuńczykiem to smakowity sposób, aby zwiększyć spożycie warzyw oraz zdrowych tłuszczów w codziennej diecie.
Zobacz także: Sałatka pieczarkowa — smaczna i prosta w wykonaniu
Sałatka makaronowa z tuńczykiem — jak ją przygotować?
Do przyrządzenia tej wyśmienitej receptury, niezbędny jest oczywiście tytułowy makaron. Jego kształt zależny jest wyłącznie od osobistych preferencji. My jednak rekomendujemy, aby zastosować rodzaj o niewielkim rozmiarze. Sałatka makaronowa z tuńczykiem może zostać przygotowana z dodatkiem różnorodnych warzyw. Z tym przepisem doskonale komponują się m.in. świeże ogórki, liście szpinaku, czy rukola. Osoby, które nie obawiają się dodatkowych kalorii, powinny koniecznie spróbować tego przysmaku, przygotowanego w wersji z porcją fety lub sera pleśniowego. Gwarantujemy, że zwiększoną wartość energetyczną posiłku rekompensuje doskonały smak potrawy.
Sałatka makaronowa z tuńczykiem może także zostać wykonana z dodatkiem ugotowanego na twardo jajka, które wspaniale pasuje do pozostałych składników uwzględnionych w przepisie. Jesteśmy przekonani, że Twoi domownicy, jak i zaproszeni goście poproszą o dokładkę. Warto przygotować się również na pytania dotyczące przepisu — sałatka makaronowa z tuńczykiem zachwyci każdego smakosza.