Deser dla wielu osób stanowi ulubiony posiłek. Może być on podany jako osobne danie na koniec posiłku, ale także samodzielnie, o dowolnej porze dnia. Desery kojarzą się głównie z wysokokalorycznymi tortami, ciastami i ciastkami, jednak współcześnie bardzo często wybierane są ich zdrowsze zamienniki. W serwisie smak.pl znajdziesz wiele smakowitych przepisów na fit desery, które ułatwią Ci pozbycie się nadprogramowych kilogramów, bez konieczności rezygnowania z ulubionych słodkości.
Osoby na diecie redukcyjnej często borykają się z pewną słabością — niemożnością opanowania ochoty na coś słodkiego. Właśnie w takich momentach warto zajrzeć na stronę smak.pl, aby sprawdzić pyszne propozycje na lekkie smakołyki. Fit desery nie są przeznaczone jednak tylko dla osób odchudzających się. Są doskonałą alternatywą konwencjonalnych wypieków, ze względu na mniejszą zawartość tłuszczu i cukru, których w diecie statystycznego Polaka jest zdecydowanie za dużo. To dowód na to, że można cieszyć się zdrowiem i zajadać pysznymi słodkościami — czego chcieć więcej?
Fit desery w 10 minut — czy to możliwe?
Szybkie fit desery to świetna propozycja dla osób w ciągłym biegu. Niezapowiedziani goście lub nagła ochota na zjedzenie smakowitych słodkości nie będą stanowiły już problemu. Wiele z fit przepisów można przygotować w zaledwie 10 minut. Pyszny koktajl czekoladowo-migdałowy, kolorowa sałatka owocowa z dressingiem cytrusowym, czy intensywny w smaku miód cynamonowy, to tylko niektóre z fit deserów, które oprócz fantastycznego smaku, wyróżnia bardzo krótki czas przygotowania. Co więcej, potrzebne do wykonania posiłku składniki są ogólnodostępne i prawdopodobnie większość z nich posiadasz w swojej kuchni.
Jak przygotować wyśmienite fit desery?
Wiemy, że wiele osób nie ma dostępu do zaawansowanych sprzętów kuchennych, dlatego w naszej bazie szybkich fit deserów znajdują się również takie, które można przygotować bez użycia piekarnika czy miksera. To także prawdziwe ułatwienie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę w kuchni. Delikatny mus jabłkowy, pyszne placki z serka wiejskiego i dodające energii batony proteinowe smakują fantastycznie. Można je przygotować we własnej kuchni bez pieczenia i miksowania.
Najczęściej wykorzystywane składniki do fit deserów — z czego przygotować fit desery?
Pyszne desery — również te fit — muszą być słodkie. To wyznacznik, bez którego nie możemy mówić o deserze. W zdrowych słodkościach warto unikać dodanego cukru i wykorzystywać naturalną słodycz wielu produktów. Idealnym przykładem są kakaowo-orzechowe kulki mocy, które swój niebiański smak zawdzięczają daktylom. Jeżeli zależy Ci na tym, by zmniejszyć wartość energetyczną przyrządzanych potraw, proponujemy zastąpić cukier, miód lub inne słodzidło na rzecz erytrytolu. Jest to także doskonały zamiennik dla osób borykających się z zaburzeniami gospodarki insulinowej, ponieważ posiada on niski indeks glikemiczny.
Oprócz owoców, tych świeżych jak i suszonych, w przepisach na szybkie fit desery często pojawiają się ponadto orzechy. Są one źródłem białka, błonnika, ale przede wszystkim zdrowych tłuszczów — niezbędnych dla prawidłowej pracy naszego mózgu i całego organizmu. Innymi pojawiającymi się składnikami są również pełnoziarniste mąki i niskotłuszczowy nabiał.
Smak
