Podwieczorki dla dzieci mogą występować pod wieloma postaciami. W zależności od preferencji oraz diety podwieczorki przygotowywane są na słodko lub słono. Dla wszystkich pociech przygotowaliśmy sprawdzone przepisy na pyszne podwieczorki, które uwzględniają różne alergeny. W swojej bazie posiadamy także dania wegańskie oraz wegetariańskie.
Podwieczorki dla dzieci — co powinny zawierać?
Niezwykle ważne jest, by najmłodsze dzieci, jak i te już w okresie dojrzewania jadły regularnie — najlepiej 5 razy dziennie. Eksperci twierdzą, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest pełnowartościowe, sycące śniadanie. Pierwszy posiłek zwiększa energię, poprawia pracę mózgu oraz reguluje pracę hormonów. Podstawa to także syty obiad — czyli posiłek, który powinien dostarczać wielu składników odżywczych oraz glukozy, która określana jest nierzadko paliwem dla mózgu. Z tego względu, szykowanie przepisów na obiad powinno sprostać nie tylko wymaganiom kulinarnym, ale i zdrowotnym.
Istotne jednak, by dzieci spożywały także podwieczorki. To idealny moment w ciągu dnia, by nasza pociecha sięgnęła po sezonowe owoce czy warzywa, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Z tego powodu dobrym pomysłem na podwieczorek są np. jabłko, banan, arbuz, kisiel, mleko daktylowe, ciasteczka z płatków, chlebek kukurydziany, biszkopt z owocami i otrębami, placuszki brzoskwiniowe z mąki kukurydzianej czy waniliowy pudding ryżowy.
Podwieczorki dla dzieci — czego unikać?
Chcąc gotować dla dzieci, ważna jest wiedza na temat tego, jakich składników można używać, a jakich należy jeszcze unikać. Przepisy na podwieczorki dla dzieci w głównej mierze opierają się na warzywach i owocach, nabiale oraz węglowodanach złożonych. W naszych propozycjach nie znajdziesz wysokoprzetworzonych produktów, czy gotowych kaszek, zawierających niezdrowe, chemiczne dodatki. Unikamy także słodyczy, które dla naszego organizmu nie przedstawiają żadnej wartości. Pamiętajmy również, że dzieci nie powinny jeść fast foodów, ani żadnych tłustych i wysokokalorycznych posiłków, które mogą prowadzić do otyłości oraz różnych przewlekłych chorób.
Mając na uwadze zdrowie i dobro dzieci, w serwisie Smak.pl wszystkie przepisy dla najmłodszych wykluczają cukier i sól. Kuchnia dla naszych pociech zakłada korzystanie ze zdrowych i bogatych w składniki odżywcze produktów, które wspomagają prawidłowy rozwój i wspierają zdrowie malucha.
Przepisy w serwisie Smak.pl — przepisy dla dzieci
Podwieczorki dla dzieci to świetna okazja na to, by wykazać się w kuchni kreatywnością. Należy bowiem pamiętać, że najmłodsi nie lubią rutyny. Często powielane dania przestaną być dla nich atrakcyjne, co może spowodować obniżony apetyt. A to dla dzieci, które potrzebują regularnych, pełnowartościowych posiłków bardzo niebezpieczne w kontekście prawidłowego rozwoju.
W naszym serwisie można znaleźć liczne i różnorodne przepisy na podwieczorek dla dzieci. Najmłodszym proponujemy sprawdzone receptury m.in. na: ryż na mleku, omlet na słono dla dzieci, suflet czekoladowy, smaczne ciastka francuskie, purée z dyni, ciasteczka dyniowe, gofry belgijskie, bułeczki drożdżowe z serem, gofry bąbelkowe, domowy budyń, placki twarogowe, domową nutellę, ciasto z czerwonej fasoli, sernik z kaszą manną, pastę z zielonego groszku, zapiekankę z rybą, pesto z rukoli, ślimaki z ciasta francuskiego, kaszę jaglaną z warzywami czy placki z kaszy jaglanej.
Smak
