Fit przekąski
Fit przekąski
Sos miodowy z musztardą i szczypiorkiem
5 min
Absolutny klasyk wśród sosów sałatkowych.
REKLAMA
Fit przekąski
Rozgrzewający koktajl dyniowy
10 min
Gorący, pyszny napój, który idealnie nadaje się na śniadanie w mroźne zimowe dni. Najważniejszą rolę w recepturze odgrywa purée z dyni.
Fit przekąski
Batony proteinowe z orzeszków ziemnych
45 min
Z podanych w przepisie składników przygotujesz ok. 8 batonów, z których każdy zawiera: 237 kcal, 10 g tłuszczu, 19 g węglowodanów i aż 19 g białka.
Fit przekąski
Delikatny mus jabłkowy
40 min
Jabłkowe purée to ciekawy sposób na wykorzystanie jabłek, który smakuje jednakowo dzieciom, jak i dorosłym.
Fit przekąski
Sałatka Colesław
20 min
Sałatka Colesław cieszy się dużą popularnością przede wszystkim ze względu na wyjątkowy smak. Na szczęście, można przygotować ją w bardzo łatwy sposób.
REKLAMA
Fit przekąski
Domowa granola z masłem orzechowym i dżemem
35 min
Przygotowanie granoli w domu to proste zadanie. Atutem jest to, że możesz eksperymentować i próbować różnych kombinacji smaków. Wypróbuj także tę odmianę, w której główną rolę grają pyszne masło orzechowe, orzeszki ziemne i dżem.
Fit przekąski
Słodki kuskus z twarogiem i migdałami
15 min
Aromatyczny kuskus z dodatkiem cynamonu, twarogu i masła z pewnością zaskoczy Cię swoim smakiem. To chwila rozkoszy wprost idealna na śniadanie, podwieczorek lub słodką kolację.
Fit przekąski
Hummus z pieczonej dyni
45 min
Aromatyczny przysmak z pieczonej dyni poleca się do kanapek, sałatek, falafela i innych posiłków.
Fit przekąski
Bezglutenowy chlebek bananowy
90 min
Nietolerancja glutenu wcale nie musi oznaczać rozłąki z ulubionym pieczywem. W sklepach dostępne są odpowiedniki z dopiskiem „gluten free”, jednak równie dobrze, możemy wykonać taki chlebek samodzielnie. Wystarczy zaopatrzyć się we właściwe produkty i przygotować pieczywo na własną rękę, wykluczając nieodpowiadający organizmowi alergen. Ciekawym urozmaiceniem diety osoby chorującej na celiakię jest bananowy chlebek bezglutenowy.
REKLAMA
Fit przekąski
Domowe masło migdałowe
15 min
Pyszny migdałowy przysmak, który wykonasz samodzielnie — czy to nie brzmi cudownie? Już tylko kilka minut dzieli Cię od wymieszania idealnej konsystencji domowego masła migdałowego.
Fit przekąski
Krem à la nutella z awokado i bananem
5 min
Pyszne połączenie delikatnych smaków awokado i słodkiego banana uzupełnione syropem klonowym, kakao, cynamonem i orzechami.
Fit przekąski
Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z imbirem
15 min
Propozycja na zdrowy napój, pełen witamin i cennych składników. To pyszne smoothie, które przygotujesz w mgnieniu oka, z pewnością przypadnie do gustu wszystkim domownikom.
Fit przekąski
Parmezanowe paluszki z cukinii
45 min
Chrupiąca delikatność cukinii i smak parmezanu to połączenie, które jest gwarancją smakowitej przekąskę.
REKLAMA
Fit przekąski
Majonez z awokado bez jajek
5 min
Pyszny majonez, w którym główną rolę odgrywają nie jajka i olej, ale awokado. Do jego przygotowania wystarczy "kropla" oleju i przygotujesz go bez użycia jajek.
Fit przekąski
Pieczone frytki z awokado
25 min
Poznaj inną odsłoną frytek — pieczone pałeczki z panierowanego awokado. Tak, frytki naprawdę mogą tak wyglądać!
Fit przekąski
Ciasto orzechowe bez mąki pszennej
60 min
Puszyste ciasto z trzema rodzajami orzechów, które przygotujesz bez dodatku mąki pszennej.
REKLAMA